Elija la talla adecuada: Asegúrese de elegir una faja que se ajuste correctamente a su cuerpo. Si la faja es demasiado pequeña, puede sentirse incómodo y dificultar la respiración. Si es demasiado grande, no proporcionará el soporte y la compresión adecuados. Consulte la tabla de tallas de Bella Michell y tome sus medidas antes de comprar una faja.

Sigue los siguientes pasos para tomar la medida de la cintura

• Encuentra la parte más estrecha de tu cintura. Esto suele estar justo encima del ombligo.
• Toma una cinta métrica flexible y colócala alrededor de tu cintura en la parte más estrecha. Asegúrate de que la cinta métrica esté paralela al suelo y no esté demasiado apretada o floja. (Sino tienes una cinta métrica usa una regla y un hilo)
• Respira normalmente y evita tensar los músculos del abdomen mientras tomas la medida.
• Una vez que la cinta métrica esté en su lugar, lee el número en la marca donde se superponen los extremos de la cinta métrica. Este número es tu medida de la cintura. 

Sigue los siguientes pasos para tomar la medida de la cadera

• Póngase de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
• Localice la parte más ancha de sus caderas. Esto suele ser alrededor de 20 cm debajo de la cintura y en la parte superior de los muslos.
• Tome una cinta métrica flexible y envuélvala alrededor de la parte más ancha de sus caderas. Asegúrese de que la cinta métrica esté paralela al suelo y no esté demasiado apretada o floja.
• Respira normalmente y evita tensar los músculos del abdomen mientras tomas la medida.
• Una vez que la cinta métrica esté en su lugar, lee el número en la marca donde se superponen los extremos de la cinta métrica. Este número es tu medida de la cintura.

Es importante tener en cuenta que la medida de la cintura y cadera puede variar según la hora del día, la ropa que se esté usando y la postura del cuerpo. Para obtener una medida más precisa.